Vor allem in der Grundschule ist eine gute Feinmotorik entscheidend für das Schreibenlernen. Doch gerade vor längeren Schreibphasen oder Klassenarbeiten fällt es vielen Kindern schwer, sich zu konzentrieren oder entspannt zu starten. Fingergymnastik kann hier wahre Wunder wirken: Sie aktiviert die Finger, fördert die Durchblutung und hilft beim Fokussieren.

In diesem Beitrag stelle ich dir einfache und effektive Übungen zur Fingergymnastik vor, die du ganz unkompliziert vor Schreibaufgaben, Diktaten oder Aufsätzen in deinen Unterricht integrieren kannst. Du kannst dir die Übungen außerdem als kostenloses PDF herunterladen und direkt mit deiner Klasse loslegen.

Die folgenden Übungen lassen sich wunderbar als kleine Aufwärmphase vor dem Schreiben, als Übergang zur Fokussierung vor Klassenarbeiten oder auch nach einer Bewegungspause zur Rückkehr in den Arbeitsmodus einsetzen.

  • Daumentanz
    Berühre mit dem Daumen nacheinander Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinen Finger – und wieder zurück. Mehrmals wiederholen.

  • Stift-Schaukel
    Lege einen Bleistift zwischen Zeige- und Mittelfinger, dann zwischen Mittel- und Ringfinger usw. Schwinge den Stift leicht hin und her. Vorsicht: Nicht fallen lassen!

  • Fingerwelle
    Rolle deine Finger langsam von der Spitze bis zur Faust ein – wie eine Welle. Danach die Hand langsam wieder öffnen.

  • Fingerstrecker
    Spreize alle Finger weit auseinander und halte die Spannung für 3 Sekunden. Danach lockern. Wiederholen.

  • Krokodilklatscher
    Führe Daumen und Zeigefinger wie ein kleines Krokodil zusammen und auseinander – 10-mal, dann mit den anderen Fingern wiederholen.

  • Tischkrabbler
    Tippe mit den Fingerspitzen wie kleine Spinnen abwechselnd auf die Tischplatte – mal schnell, mal langsam. Ideal zum Abschluss!

Diese kleinen Übungen lassen sich ohne Aufwand in den Schulalltag integrieren – und sorgen für mehr Schreibfreude, weniger Verkrampfung und einen klaren Kopf vor wichtigen Aufgaben. Lade dir jetzt das kostenlose PDF mit allen Übungen herunter und probiere es direkt mit deiner Klasse aus!

Fingergymnastik

Viel Freude damit wünscht Marion von Lehrerflow

Über mich 

Mein Name ist Marion Keil. Ich bin Grundschullehrerin, Autorin und Stressmanagement-Trainerin. Meinen Blog „Klassenzauber“ habe ich 2018 geschlossen und nun starte ich neu mit dem Blog „Lehrerflow“. Hier werden altbewährte Materialien sowie neue Inspirationen und Ideen von mir geteilt. Schau gerne vorbei, vielleicht ist für dich etwas Passendes dabei. Es würde mich freuen, wenn ich dein Lehrerleben damit bereichern kann. 

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